Onderwerp: Pre-ski oefeningen: Leg de lat niet te hoog
Skiën vereist kracht en lenigheid en een goed reaktie-, uithoudings- en coördinatievermogen. Een goede voorbereiding is dus zeker niet overbodig, temeer gezien de vaak ongewone bewegingen en houdingen. Naast het onderhouden of trainen van de uithouding, moet men vóór de skivakantie een aangepast oefenprogramma uitvoeren. De oefeningen die we hier voorstellen vormen een basisprogramma waar-mee men minstens één maand voor de skivakantie moet starten. Van deze 10 pre-ski oefeningen voer je er elke dag vijf uit om wat afwisseling te brengen in je voorbereiding.
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen Je mag geen reacties plaatsen Je mag je berichten niet bewerken Je mag je berichten niet verwijderen Ja mag niet stemmen in polls
