Hoe fit ben jij ?

Sezen · Geregistreerd op: 20-1-2006 Berichten: 803

Momenteel doet 66% van de Vlamingen aan geen enkele vorm van beweging. Vrouwen blijken minder actief dan mannen. Lager opgeleiden sporten minder dan hoger opgeleiden.
Eén van de manieren om gezondheid te promoten is mensen aanzetten tot bewegen. Bewegen helpt om gezond te zijn. Het verkleint in belangrijke mate de risico’s op ziektes zoals hart- en vaatziekten, ruglijden, diabetes type 2, obesitas,… Bewegen helpt ook om je goed te voelen, er goed uit te zien. Het is een bondgenoot tegen stress en depressies.
Bewegen heeft ook zijn voordelen voor werknemers : sportieve werknemers zijn minder gevoelig voor ziekten, zijn minder gestresseerd en beter geconcentreerd. Bovendien zijn ze minder vaak en minder lang ziek.
Ook voor de werkgevers zijn er tal van voordelen : sportieve werknemers zorgen voor een daling van het ziekteverzuim, hogere productiviteit en een verbeterde arbeidstevredenheid.

Sezen · Geregistreerd op: 20-1-2006 Berichten: 803

Hoe krijg je mensen in beweging?

Dit steunt op drie pijlers : De eerste pijler is de confrontatie met de realiteit : De meeste Vlamingen schatten hun eigen fitheidniveau te hoog in. Een gemiddelde Vlaming scoort een fitheidniveau 2 (op 7) terwijl dit eigenlijk 5 zou moeten zijn.
Tweede pijler is “advies op maat”. Als je aan mensen beweegadvies geeft moet er rekening gehouden worden met hun persoonlijke levenssituatie : onregelmatige werkuren, weekendwerk. Sport iemand graag in groep of liever alleen.
Derde pijler : Het is belangrijk om haalbare doelstellingen voorop te stellen. Iemand die nooit gesport heeft, kan je niet op 10 weken een marathon laten lopen.
Belangrijk is de opvolging : zonder opvolging riskeer je snel terug in het oude patroon te hervallen.

Sezen · Geregistreerd op: 20-1-2006 Berichten: 803

De beweegmobiel
Met deze pijlers in het achterhoofd is Partena-ziekenfonds gekomen tot het concept van de beweegmobiel. Het is een laagdrempelig en mobiel initiatief. De beweegmobiel komt tot bij de mensen. In de beweegmobiel wordt de tester met zichzelf geconfronteerd aan de hand van een aantal objectieve criteria : meting van het vetpercentage, BMI, middelomtrek, cholesteroltest. Daarnaast wordt er een uithoudingstest op de fiets afgelegd. Na de confrontatie komt het persoonlijk beweegadvies. Wie zich laat testen krijgt een persoonlijk trainingschema om op 10 weken 1 niveau op de fitheidladder te stijgen. Er kan onmiddellijk een afspraak gemaakt worden om zich te hertesten. In 2005 werden op die manier reeds 2500 mensen getest.

De nieuwe campagne “Hoe fit ben jij ?” blijft rondtrekken door Vlaanderen maar nu ook in samenwerking met provincies en gemeentes. Daarnaast bezoekt de beweegmobiel verschillende bedrijven om bij hen de werknemers te testen.

meer