Onderwerp: Tips voor vrouwen met postpartum depressie
• Neem uw klachten serieus.
• Probeer te accepteren dat u zich niet voelt zoals u zou willen en verzet u er niet tegen.
• Praat met uw omgeving over uw gevoelens en zorgen, ook al vindt u dat moeilijk.
• Sta uzelf 'fouten' toe: moeder zijn leer je met vallen en opstaan.
• Laat uw partner ook voor de baby zorgen.
• Neem tijd en rust voor uzelf, met én zonder de baby.
• Zoek deskundige hulp als de klachten lang aanhouden of te hevig zijn.
Tips voor de omgeving
• Praat met de jonge moeder over haar gevoelens en gedachten. Help haar te praten over de negatieve gevoelens, zonder dat ze zich daar schuldig over voelt.
• Probeer de depressieve gevoelens niet 'weg te praten' en geef geen adviezen en tips. Begrip, sympathie en de bereidheid serieus te luisteren zijn het belangrijkst.
• Overleg welk deel van de zorg voor kind en huishouden u als partner, familie en vrienden kunt overnemen, zodat de jonge moeder ook tijd voor zichzelf heeft.
• Iedereen in de omgeving van een vrouw met een postpartum depressie kan slachtoffer worden van haar agressieve buien en uitvallen. Bedenk dat die bij de depressie horen en dat juist u het 'doelwit' bent omdat de moeder zich bij u durft te uiten en veilig voelt.
• Overleg met de huisarts als u zich zorgen maakt over de jonge moeder en deze elk probleem ontkent.
• Zoek meer informatie over postpartum depressie, in bibliotheek, boekhandel of op internet.
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen Je mag geen reacties plaatsen Je mag je berichten niet bewerken Je mag je berichten niet verwijderen Ja mag niet stemmen in polls
