 |
Gezondheid een belangrijk punt in uw leven.
|
| Featured Links |
| 2. | Gezondheid leven? Neem herbalife
Herbalife voor een betere Gezondheid en veel meer energie, ook voor afslanken, aankomen of om je sportprestaties te verbeteren.
URL: www.ultrafitlife.com |
| 3. | gezondheid
Beauty en verzorgingssites op een rij. Bekijk het Beauty Overzicht.
URL: Beauty.Overzicht.nl |
|
|
| Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp |
| Auteur |
Bericht |
Sezen
Geregistreerd op: 20-1-2006
Berichten: 804
|
 Onderwerp: Dagelijks wandeling versterkt hart |
 |
|
Een flinke wandeling van een half uur per dag vormt een uitstekende oefening voor het hart. 500 sedentaire mannen en vrouwen tussen 30 en 69 jaar werden gedurende twee jaar gevolgd.
Ze wandelden een half uur per dag, vijf tot zeven dagen per week tegen een stevig tempo (aan 45-55% van de maximale hartslag), of drie à vier keer per week tegen een hoog tempo (65%-75% maximale hartslag). Het sterkste effect op de hartfunctie en cholesterolgehalte werd na 6 maanden gevonden bij de proefpersonen die dagelijks tegen een stevig tempo wandelden. Het aantal wandelbeurten bleek belangrijker dan de intensiteit. |
|
Vr Mrt 24, 2006 12:57 pm
 |
|
|
|
|
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls
|
|
|
|
